베트남 과일 - 가을철 과일들
우기건기 2시즌과 춘하추동 4시즌이 공존하며, 남북으로 길고 고산지대와 바닷가도 있는 베트남. 1년 내내 보여서 시선을 끄는 베트남 과일들, 제철이 있어 더 흔한 과일은 무엇 일까요? 베트남 과일 시리즈가을철 과일 1. 자몽 Bưởi 브어이 단맛과 신맛을 같이 갖고 있는 과일 좋음 : 풍부한 비타민 C, 섬유질과 펙틴, 혈중 콜레스테롤 낮춤, 면역력 강화, 유방암 전이 예방, 피로회복, 당뇨, 관절염, 피부 미용, 주름 예방 등 2. 구아바 ổi 오이 풍부한 섬유질, 비타민 A dhk C, 칼륨, 망간과 적은 포화지방, 좋음 : 생체 저항력 강화, 당뇨, 암 예방, 고혈압, 소화, 기침, 감기 예방 등 선택 : 밝은색 껍질, 줄기가 작으며 연녹색 3. 용과 Thanh long 탕롱 부드러우면서 상큼한 느..
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베트남 과일 - 여름철 과일들
우기건기 2시즌과 춘하추동 4시즌이 공존하며, 남북으로 길고 고산지대와 바닷가도 있는 베트남. 1년 내내 보여서 시선을 끄는 베트남 과일들, 제철이 있어 더 흔한 과일은 무엇 일까요? 베트남 과일 시리즈여름철 과일 1. 자두 Mận 먼 좋음 : 풍부한 섬유질, 기억력 행상, 당 조절, 심혈관 질환 예방, 빈혈, 다이어트 등 주의 : 신장에 안좋을 수 있으니 적당량 섭취 2. 용안 Nhãn 냔 달콤 부드러우며 바삭바삭한 맛 좋음 : 풍부한 비타민 C, 고혈압, 심혈관 질환, 뼈 관절 질환 예방, 혈액순환 안좋음 : 살찔 수 있음 유명 산지 : Hưng Yên 3. 리치 Vải 바이 향긋하고 달콤한 맛 시즌 : 좋음 : 풍부한 비타민 C, 면역력 강화, 암 예방, 혈압 조절 안좋음 : 많이 먹으면 열이 나고..
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베트남 과일 - 제철과일 12월
우기건기 2시즌과 춘하추동 4시즌이 공존하며, 남북으로 길고 고산지대와 바닷가도 있는 베트남. 1년 내내 보여서 시선을 끄는 베트남 과일들, 제철이 있어 더 흔한 과일은 무엇 일까요? 베트남 과일 시리즈제철과일 12월 자몽 Bưởi 브어이 자몽 제철 시즌이 11월-12월로 모든 시장, 가게, 마트 등에서 판매 선택 : 가급적 둥글고 연녹색에 향이, (자몽 표면을 살짝 누르면 느껴지는 향을 통해) 은은한 향 좋음 : 면역체계 개선, 수분 보충, 감기, 발열, 감염 및 기타 질병 예방, 변비 등 소화 장애, 풍부한 칼륨으로 골다공증 예방시 정기적인 섭취, 혈압 안정, 혈액 순환, 심장마비와 뇌졸증 감소, 피부미용 오렌지 Cam 깜 여러 종류와 특산지역 (예 Vinh, Xoàn, Hà Giang, Cao Ph..
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